Mijn personal trainingen zijn ook combinaties van dit alles. Ik bekijk met de persoon waar behoefte aan is en waar degene zijn voorkeuren naar uit gaan. Dan maken we een plan met een uiteindelijk doel. Soms wil de betreffende persoon ook hulp bij voeding. Mijn opleiding in Ayurveda heeft me heel veel tools gegeven om verschillende types mensen (dosha) erin te kunnen onderscheiden en zo een passend en effectief plan te maken. Bij het behalen van onze doelen is het soms ook nodig om de ademhaling aandacht te geven. Een goede ademhaling bevordert een goeie stofwisseling dus een betere verbranding van energie. Zelf doe ik dagelijks mijn ademhalingsoefeningen en probeer ik regelmatig te mediteren. De voordelen van meditatie zijn alom bewezen in de wetenschap. Voor de mensen die dat ook willen geef ik daar graag aandacht aan. Sinds kort ben ik yoga lessen voor kinderen aan het geven. In groepjes en op basisscholen. Dat gebeurt op een zeer speelse manier die heel anders oogt dan de yoga voor volwassenen. We doen de yogaoefeningen en ademhalingsoefeningen op een fantasievolle manier die kinderen aanspreekt. Ik leg de kinderen ook uit wat de voordelen ervan zijn en we praten over emoties en gedachten. Kortom een gezonde manier van bewegen voor zowel het lichaam als geest van een kind. Als iets van het bovenstaande je aanspreekt neem gerust contact met me op dan kunnen we je situatie bespreken en een vrijblijvende proefles doen zodat je kunt aanvoelen of het wat voor je is.